松本協立病院　小児科医師　鈴木　直美
小児科　　医師紹介

紫外線とは？　体にとっていいもの？悪いもの？

太陽光線の中にはいろいろな光線が含まれています。

図 ： ロート製薬の紫外線対策より

波長が短いものは、地球を取り巻くオゾン層にカットされやすく、「ガンマ線」「X線」「紫外線C」は地上に届くことはありません。地上に届くのは「赤外線」「可視光線」「紫外線A」「紫外線B」。

赤外線 ： 熱線としての性質を持ち、高い温度の物体ほど赤外線を強く放射する。つまり、日光を暖かく感じるのは、赤外線によるもの。調理や暖房などの加熱器具にも応用されている。

可視光線 ： 目に見える光。普通は白い光として見えますが、波長によって大きく虹の七色の成分に分けらる。赤の方が波長が長く、紫の方が波長が短い。

紫外線A（UVA） ： 肌が黒くなる日焼け（=サンタン）をひき起こす。肌の奥深くまで到達し、肌の老化を進める。→コラーゲンを変性させ、しわの原因になる。

紫外線B（UVB） ： 肌が赤くなる日焼け（=サンバーン）をひき起こす。肌表面の細胞を傷つけたり、炎症を起こしたりする。→皮膚ガン、シミの原因となる。

ただし、紫外線が皮膚においてビタミンDを生成するなど、体にとって大切な面もあります。

紫外線豆知識

   
　図 ： 環境省「紫外線環境保健マニュアル2008」より

紫外線対策のために

 
　図 ： ふしぎの国のかがくより

UVAを防ぐ力 ： PA（Protection Grade of UVA） ＋～＋＋＋
UVBを防ぐ力 ： SPF（Sun Protection Factor）　数字が大きいほどUVBを防ぐ効果が高い　最大50＋

日焼け止めの使い方

図 ： 東京都健康安全研究センター「くらしの健康」第11号より